ok, poszukam sobie czegos w takich miejscach za wasza rada. cos mi sie kojarzy firma Omron... Tak , Mam od kilku lat . Obecnie M6 Bardzo dobry i mogę polecić widze, ze jest juz M7, ale chyba jedyna roznica to mozliwosc podpiecia pod aplikacje. no i z tego co widze rozmiar rekawa w wersji L to do 42cm :-( nie widze, zeby mieli wieksze... Jeżeli [...]
[...] koncu kupiłem saa.Mysle ze ten cykl może być dosc przelomowy jeśli twardo będę przestrzegać wszystkiego co sobie narzuciłem.Zamierzam już caly czas wspomagac się suplami cos podobnego do tych w tescie czyli witaminy,omega,gainer carbo jakies proteiny.Z Dietą także chce zwiazac się na dlugo gdyż ostatnio mi nie wychodziło.Po zaprzestaniu [...]
[...] szkodza, a tak to nie. Nawet nie wiedzialam, ze jest taka maka, jak ryzowa. Kupilam ostatnio taka na ktorej pisze "maka bezglutenowa." Moze z takiej daloby sie zrobic cos takiego o czym piszesz. Sprubuje. Bo chleba bezglutenowego chyba piec sie nie podejme. Czytalam, ze to supertrudne. Teraz bez chleba sie obejde, ale od wrzesnia znowu [...]
PODSUMOWANIE DNIA ;) Dzien minął troche dziwnie , wstałem wcześnie rano (bo musiałem) pomimo tego że położyłem się po 3 w nocy ..byłem na imprezce i wypiłem około 4 browarów.. Wstałem wziełem suple..omlet..wziełem suple..ze względu na to ze jest środa popielcowa..mięsa NI MA :( zjadłem ogórkową z chlebem pełnoziarnistym + porcja WPC.. zjadłem [...]
no i się wszystko pozmieniało 360 obrót.. Nie byłem na treningu dziś .. musiałem jechać do wawy.. tam musiałem zjesc McNuggets 9 kawałków + średnie frytki ;) nie lubie tego żarcia ,ale trzeba było coś zjesc..taki już głodny chodziłem i w****iony.. Trening dzisiejszy przekładam na jutro..jutrzejszego i tak bym nie dał rady zrobić bo mam straszne [...]
koko1989 - hmm tygodniowo to jest około 1-2cm ,ale przeważnie 1cm , nie raz nawet w ogóle nic nie spadnie ..to nie jest regułą. jum3r - no więc... thyro - jak najbardziej polecam pro longatum - super białeczko do uzupełnienia diety IDEALNE bcaa - napewno bym dodał na redukcji.. coś mi się zdaje że to że mi siła nie spada i mięsien też się [...]
staraj się jeść w każdym posiłku 30-40g białka do tego węglowodany..wiadomo że na redukcji trzeba je obciąć znacznie..ale powoli trzeba to robić i stopniowo,żeby mięsien się nie "zszokował" że mało kalorii i zaczął maleć śniadanie dobre też jem coś w tym stylu co do aerobów na czczo to słyszalem że wtedy mięsień jest wtedy bardziej [...]
[...] cudzoziemska) chcialem tam wyjechac juz w tym roku ale powstrzymalem sie tylko i tylko dlatego ze obiecalem sobie ze przejde SELEKCE zlolnierze Polskiego, to jest dla mnie cos za***istego i ****aaaaaaaaa....nie dam za wygrana....!!!!wojo rulez!!!!!! BTW: ja niedlugo tez dostane wezwanie i nawet dowodu jeszcze nie mam, a na karku juz 19 lat [...]
Posta w administracji nie zaloze bo potem bedzie ze duramen chce moda. Chce nie ukrywam ale bez przesady Mysle ze cos bym mogl zrobic dobrego dla tego forum Dobija mnie jak najwieksi spamerzy dostaja moda....za praktycznie spam. A potem wielkie lamenty placka co sie stalo z insomnia...Kiedy on zajarzy ze jacy modzi takie forum???Walka ze spamem na [...]
a masz 17:44:31 Asia ([email protected]) hmm .... 17:44:39 Asia (@tlen.pl) a już mam zacząć Cię rozkochiwać ? 17:45:06 duramen ([email protected]) no mozesz 17:45:44 Asia (@tlen.pl) hmmm .... 17:46:03 Asia (@tlen.pl) tylko sie potem nie wywiń 17:46:15 duramen (tlen.pl) a jak mam sie wywijac? 17:46:41 duramen ([email protected]) poza tym juz na samym [...]
[...] i nigdy nie zbrylalo juz to moja 4 reta ktora chowam do kompa i jakos nic sie nie dzieje zawodny - dzieki za atr. (ale wole tego nie pokazywac bo jeszcze szczaja ze chce cos brac a tak nie wiedza i swiety spokoj ) dajcie mi jak najwiecej linkow do jakis artykulow w ktorych pisza i udowadniaj ze silka nie szkodzi zdrowiu. Bo wczoraj moja mama [...]
[...] jak się z Agatka spotkalem i 3 wrzesnia po jej 18-tce:) zostawilem tu czesc siebie, pewnego rodzaju pamietnik, czy dziennik, opisywany dzien po dniu kazdego z nas, każdy costam napisal od siebie co dzis robil co miał na obiad, wkleil jakies fotki, GAINER TEAM to jest na sfd cos z czego można być dumnym post ten bodajze jest najwiekszym psotem [...]
Bardzo często jest też spotykany zwyczajny szantaż: szef grupy, oczywiście w ramach przyjaźni, zaufania i opieki wchodzi na tyle mocno w życie 'uczniów', że zdobywa dostęp do informacji, które może później wykorzystać przeciwko nim...innymi słowy klasyczne zbieranie haków. Mechanizm działa na 2 sposoby: po pierwsze stworzenie silnych więzi w [...]
No i wrocilem do treningów. Biegnie już 3ci miesiac od powrotu. Spadki były... dramatyczne. Generalnie cała sprawa z remontem zakonczyła się dopiero pod koniec stycznia ale sama przeprowadzka była pod koniec grudnia. Gdy stanalem na wadze pokazało 68kg więc docieło mnie ostro. Niestety spaliłem również tkanke mięśniową. Co prawda wrocilem do [...]
Praktycznie to jest 4x95kg, bo 2 ostatnie powtórzenia były z pomocą, co i tak jest spoko, bo niedawno robiłem 1x95kg MAX. Nie żebym lizał dupę , ale główna zasługa tego progresu jest bica44 i też Avasso . ***Dzień 2*** Dobry obrót dzisiaj w pracy to i po pracy humor dopisywał i można śmiało iść cisnąć nogi . *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 5g [...]
Witam ;) WSZĘDZIE DOBRZE ALE W DOMU NAJLEPIEJ ! Jestem już u siebie, ogarnęłam bagaże, pranko się pierzę także jest 'chwila' na nadrobienie zaległości. Skończyłam opowieści na Nowym Roku, przywitanym w skromnym, rodzinnym NAJLEPSZYM gronie ! Nie obeszło się oczywiście bez 'szampejna' ! http://dorisk.gbzl.pl/foty/178B.JPG CZWARTEK Dzień rozpoczęty [...]
[...] co byle gdzie napiszą) A mysle ze pytał Cie o Twoja wiedze w tym temacie, mam na myśli doświadczenie poparte czymś(nie wiem, lepsze samopoczucie przez "odkwaszenie" czy cos) a nie wycztane w necie na pierwszej lepszej stronie i tak jest bo tak piszą i to wszystko to prawda %-) tak samo zresztą można poczytać o HMB że ma wlasciwosci spalajaće [...]
Paulina - Powiem Ci tak, skoro zrobiłaś formę na zawody to dlaczego miałabyś się nie nadawać do prowadzenia dziennika przepraszam bardzo? No, proszę podać mi minimum 3 powody. W naszym dziale jak już pewnie zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki [...]
Cześć i czołem UNSowe TROLE %-):-D Seven - Orbi u mnie wchodzi bez problemu przez godzinę bo w tym czasie ogarniam sobie np Wasze dzienniki ;) Bieżnia jakiś czas temu też była uskuteczniana na zmianę z orbim, pewnie w najbliższym czasie znów wleci. Dziś uderzam do apteki - mam nadzieję, że coś mi tam miłe Panie wyczarują skutecznego bo chętnie bym [...]
Dzień dobry wieczór WSZYSTKIM ;-) Wróciłam i ja po dłuuugim weekendzie. Poprzedni tydzień był dla mnie najgorszym okresem od nie pamiętam kiedy. Samopoczucie okropne nie tylko z powodów zdrowotnych wywołanych zmianami pogodowymi. Te nagłe, maksymalne upały zaowocowały u mnie ciągłymi bólami głowy, katarem i bólem gardła. (Ochłodzenie, które [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
